中学生のスマホルールが守られないのはなぜ？ 続くルールに変える4つのコツと記入用テンプレート

スマホのルールが守られなくなるのは、子どもの意志が弱いからではなく、ルールそのものが「あいまい」「親が一方的に決めた」「守っても何も起きない」形になっていることが多いからです。行動で書き直し、子どもに案を出してもらい、守れた日に目を向けると、同じ子どもでもルールは続きやすくなります。

スマホを持たせるときに、家族で約束を決めた。最初の数週間は守られていたのに、いつの間にか夜遅くまで触るようになり、注意すると「みんなそうしてる」と返ってくる。決め直しても、また同じことの繰り返しになる。そんな流れに心当たりのあるご家庭は多いと思います。

この記事では、守られないルールに共通する特徴、いまのルールを確かめる点検表、あいまいなルールを行動に書き換える例、親子の案を並べて決める記入用テンプレート、決め方の手順を用意しました。

1.守られないルールに共通する3つの特徴

ルールが続かない場合を見ていくと、ルールの中身や子どもの性格よりも、ルールの「形」に共通点があります。

1つ目は、あいまいであることです。「使いすぎない」「勉強を優先する」は、親と子で思い浮かべる中身が違います。親は「もう使いすぎ」と感じ、子どもは「まだ大丈夫」と感じる。そのずれが、毎晩の言い合いになります。

2つ目は、一方的であることです。親が決めて渡したルールは、子どもにとって「守らされるもの」になります。自分で言葉にしていない約束は、守る理由も自分の中にありません。

3つ目は、守れた日が見えないことです。守れなかった日には注意されるのに、守れた日には何も起きない。そうなると子どもにとってルールは、叱られるきっかけでしかなくなります。

ルールが続くかどうかは、中身の厳しさより、この3つの形で決まります。逆に言えば、形を直すだけで、同じ中身のルールでも続きやすくなります。

2.いまのルールを点検する表

まずは、いまのご家庭のルールを1つずつ次の表に当てはめてください。「いいえ」が多いルールから順に書き直すと、手をつけやすくなります。

点検するのは、子どもが守れているかどうかではありません。ルールが守りやすい形になっているかどうかです。ここで「いいえ」がついても、親のやり方が間違っていたという意味ではありません。

3.あいまいなルールを「行動」に書き換える

あいまいなルールは、時刻・場所・回数など、親子で同じように判断できる言葉に書き換えます。次の書き換えは、よく見かけるルールの例です。

書き換えるときは、「〜しない」より「〜する」で書くのがコツです。「しない」は守れたかどうかが見えにくく、「する」は守れた瞬間がはっきりします。守れた瞬間が見えると、次につながります。

4.守れた日に気づいて声をかける

ルールを続けるうえで大切なのは、守れなかった日に叱ることよりも、守れた日に親が気づいて声をかけることです。

声かけは大げさでなくて構いません。「10時に置いてくれてたね、ありがとう」と、見たままの事実を伝えるだけで十分です。ほめ言葉を探すより、気づいたことを伝えるほうが、子どもには自然に届きます。

守れなかった日は、その場で長く叱らず、「明日は10時に置こうね」と次の行動だけを短く伝えます。守れなかった理由を聞くのは、落ち着いている週末などに回します。

5.親子の案を並べて決めるテンプレート

ルールを一方的にしないためには、子どもの案と親の案を並べて書き、その間を取って決める方法が使いやすいです。下の表を印刷するか、コピーして家族のメモアプリに貼ってください。

以下は架空の記入例です。中学1年生の子どもと保護者が話し合った場合を想定しています。

記入例の「困ったことがあったとき」の欄に注目してください。親が「すぐ親に言う」と求めるだけでは、子どもは「話したら取り上げられる」と考えて黙ってしまいます。話しても取り上げないと親の側が約束すると、子どもは困ったときに相談しやすくなります。取り上げについて詳しくは、スマホやゲームの取り上げは逆効果？ 裏目に出やすい条件と、取り上げる前に家庭で決めておきたいことで扱っています。

6.例外の扱いを先に決めておく

テスト前、長期休み、友だちと約束しているオンラインの対戦など、ルールどおりにいかない日は、どの家庭にもあります。例外のたびに親がその場で判断すると、子どもからは「親の機嫌で変わる」ように見え、ルールが崩れるきっかけになります。

例外は、あらかじめ「どんな日に」「どこまで」を決めておきます。たとえば「週末は夜11時まで」「友だちと約束した対戦は、事前に伝えれば30分延長できる」のように、例外そのものを約束の中に書いておくと、例外が「なし崩し」ではなく「約束どおり」になります。

7.ルールを決める4つの手順

最後に、初めてルールを決めるとき、または決め直すときの進め方です。

スマホのルールが守られないと、親は「もっと厳しくすべきか」と考えがちです。けれど、続くかどうかを決めるのは厳しさではなく、行動で書かれているか、子どもの言葉が入っているか、守れた日が見えているかという、ルールの形のほうです。形は、今週末の話し合いからでも変えられます。

8.よくある質問

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安藤 令奈公認心理師

久里浜医療センター「インターネット／ゲーム依存の診断・治療等に関する研修」修了。東京大学大学院 修了。

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